Café da Manhã mais saudável

25 dez

Oi gente, bom todos nós sabemos que se cuidar nunca vai ser demais né? então andei lendo umas postagens em alguns blogs diferentes falando sobre mudança de alimentação e achei super interessante trazer isso para vocês! Vamos começar mudando o café da manhã de sempre por algo saudável porém gostoso? Comer de manhã é super importante para te manter firme durante o dia e não ficar com fome e ficar beliscando besteiras o dia inteiro (sofro disso), quem quiser perder quilinhos não precisa e nem devem eliminar essa refeição do dia afinal é muito importante estar sempre bem alimentada isso não significa que precisa exagerar na quantidade de comida. muitos nutricionistas falam que é importante comer algo de três em três horas fácil não? Bom para um café da manhã gostoso e saudável não precisa de muito esforço e nem precisa ficar triste, vou dar umas dicas de trocas de alimentos para fazerem.

Vamos começar com aquele copo de leite Integral porque não trocar por um copo de suco de Laranja natural de manhã?

cats

Sabe aquele pãozinho gostoso com presunto e queijo que comemos sempre? então porque não trocar ele por duas torradas com requeijão light?

cats

Bom meninas dei dois exemplos de trocas para vocês do que eu costumo comer de café da manhã, vou deixar uma TABELA DE CALORIAS para vocês caso fiquem curiosas em saber mais, e lembrem se força de vontade é tudo nessa vida ok garotas? hahaha Um super duper cute kiss :*

Assinatura Gabriely 2 (02)

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